Hallo,
kennt ihr auch Phasen in eurem Leben, in denen ihr euch innerhalb kurzer Zeit immer stärker überfordert fühlt, obwohl ihr (noch) alles im Griff habt, bzw. der Alltag funktioniert?
In meiner kurzen Zeit der Erwachsenseins und auch schon in der Pubertät begegnet mir dieses Gefühl immer mal wieder.
Seit kurzer Zeit stehe ich nun fest im Berufsleben und damit ist, wer hätte es gedacht, ein wenig Änderung in der Routine und Verantwortung eingetreten. Ich fühle mich verantwortlich für meinen Partner und dafür ihn zu unterstützen und nach einem langen und stressigen Samstag ( 11h unter Menschenmassen und kompletter Overload ) stecke ich nun seit 2 Wochen wieder in so einer "Phase" fest in der alles noch komplizierter ist als sonst und meine "Symptome" meinem Umfeld deutlicher auffallen. Im Moment könnte ich mir oft einfach nur die Ohren zuhalten und schreien, ein häufiger Impuls bei mir, wenn mir alles zu viel wird. (Keine Sorge mache ich nicht (mehr) in der Öffentlichkeit.)
Zum Glück weiß ich inzwischen, dass sich das nach ein paar Wochen bis Monaten wieder gibt, quasi wie ein ganz langsam abklingender Overload (kann das nicht so gut erklären, wie ich gerne würde) .
Wenn ihr das auch kennt, wie kommt ihr da wieder raus und schafft es schnell wieder in die Routine hineinzufinden? Und habt ihr Tipps für Gehörschutz bzw. besonders unauffällige Ohrstöpsel, die nur ein wenig dämpfen für Meetings etc.?
Vielen Dank schonmal.