Hi!
Ich beschäftige mich nun seit längerer Zeit mit dem Thema Autismus und ein Teil davon umfasst auch Meltdowns. Da ich hauptsächlich im englischsprachigen Raum unterwegs bin, was das Thema Autismus angeht, frage ich mich nun, ob es im deutschsprachigen Raum einen Begriff dafür gibt, oder nennet man es hier eben auch Meltdown?
Und wie fühlt sich ein Meltdown für euch an? Was sind eure "trigger" für Meltdowns? Könnt ihr sie verhindern?
Ich hatte schon immer solche unkontrollierbare, emotionale "Ausraster", bei denen ich laut meinen Eltern wie ein 5 jähriges trotziges Kind bin.
Ich kann diese Ausbrüche nicht kontrollieren und sie passieren meist, wenn etwas einfach zu viel ist/war.
Ich fange entweder an zu heulen, das ist dann die harmlose Variante, oder ich fange an auf Wände einzuschlagen, auf mich selbst oder in den Boden zu treten. Ich habe auch schon meinen Laptop während eines solchen Ausrasters zerstört - aber ich kann es wie gesagt nicht kontrollieren und es passiert nicht mit Absicht meinerseits um Aufmerksamkeit zu bekommen... meist war etwas einfach zu viel und genau dieser letzte Tropfen bringt das Fass dann zum überlaufen. Ausgelöst wird es gern auch durch (spontane) Änderungen im Ablauf oder des Plans, den man gemacht hat. Aber auch soziale Situationen.
Hinterher bin ich immer komplett fertig und einfach nur noch müde. Manchmal sogar tagelang danach noch.
Ich hatte schon "Ausraster", da hatte ich hinterher blaue Flecken, weil ich mich selbst geschlagen habe. Einmal kam es sogar vor, dass ich barfuß heulend mit Autoschlüssel aus dem Haus gerannt bin und wegfahren wollte, mein Bruder und Vater haben mich aber wieder zurück ins Haus manövriert und in mein Zimmer gesetzt. Oft bin ich danach auch erst mal gar nicht mehr ansprechbar. Ich starre auf einen Fleck und bin einfach "weg".
Diese Situation habe ich auch häufiger nach Geburtstagen oder sozialen Zusammenkünften...
Sind das Meltdowns? Ich habe irgendwie das Gefühl, dass man im deutschsprachigen Raum gar nicht so viel dazu findet.
Ich dachte immer so lange, ich gehöre vielleicht einfach in eine Psychiatrie, weil ich verrückt bin.