Habt ihr Erfahrungen mit Melatonin bei Schlaflosigkeit? Ich krieg demnächst die Krise, ich kann einfach nicht schlafen. Ich werde so langsam aber sicher zum Zombi.
Starke Medikamente will ich nicht nehmen, schwache wirken in geringer Dosierung etwas, in hoher Dosierung Gegenteilig.
Angeblich soll der Melatonin Haushalt bei Autisten gestört sein, die Ausschüttung in der Nacht vor allem. Im Sommer mit dem ewigen Tageslicht wird noch weniger Melatonin gebildet, könnte also passen.
Melatoninspray könnte dann helfen. Ich werde es mal versuchen, man kann nicht viel kaputt machen damit.
Nimmt das jemand von Euch?