Hallo,
was sind denn eure Erfahrungen in Bezug auf der Behandlung eines Burnouts und einer Depression?
In der Suche habe ich bereits einiges nachlesen können aber nicht wirklich was denn nun genau hilft bzw. geholfen hat.
Manchmal kann ich nicht einschätzen ob es sich gerade um eine depressive Phase mit Antriebsmangel oder um eine Erschöpfung welche Ruhe benötigt handelt.
Alleine sein hilft mir zwar gegen die Erschöpfung, verschlimmert aber die Depression und die Traurigkeit, ein Teufelskreis.
Hat hier jemand Erfahrungen?
Grüße,
CK