Hallo,
habt ihr auch manchmal sozial sehr stressige Zeiten, in denen ihr z.B. ganz viel und lange unter Leuten sein müsst?
Habt ihr dann auch körperliche Stresssymptome während oder nach so einer anstrengenden Zeit?
Gibt es typische Sachen, die bei euch dann
auftreten?
Mir merkt man Stress/Überforderung leider immer schnell an. Ich werde darauf angesprochen, dass ich um die Augen rum total kaputt/müde aussehe. Meine Haut/leichte Akne im Gesicht wird schlechter. Seit einigen Tagen habe ich Schmerzen in der Seite, leichte Schuppung/Ekzem über dem Auge.
Alles fing in bzw. kurz nach einer extrem stressigen Arbeitswoche an, in der ich von morgens bis abends in Gruppen war, Smalltalk mit immer neuen Leuten halten und mich gleichzeitig in neue Konzepte einarbeiten musste.
Da ich sehr perfektionistisch bin, kann ich Dinge auch nicht einfach mal locker angehen, sondern will alles ganz genau machen. Ich denke auch, dass ich meine soziale Ungeschicktheit durch eine präzise Arbeitsweise und Ausdauer kompensieren müsste. Aber dadurch wird dann alles stressig. Das Soziale bleibt stressig und dann noch mein Anspruch, alles bestmöglich zu machen.
Kennt ihr das auch?
Wie kommt ihr nach körperlichen Stresssymptomen wieder runter?