Wie schnell regeneriert ihr von einer Reizüberflutung,welche Hilfen setzt ihr dafür ein?
Früher habe ich mich nach wenigen Tagen von zu viel Reizen erholt, dann waren es Wochen, mittlerweile überkreuzt sich die Überlastung und Erholungszeit, weswegen ich in der Überlastung stecken bleibe.
Folge, Denkstoerungen, Konzentrationsstörungen, grosse Überlastung mit Reizen, Agressionen.
.Versuche es mit Pulstackmusiik, autogenes Training und PMR, wenn der Kopf nicht zu stark streikt und Koordination nicht zu anstrengend ist.
Merkt ihr Unterschiede von den Erholungszeiten welche ihr früher bräuchte und heute braucht?