Hallo, ich habe für mich festgestellt dass ich innerlich immer alles an mich heran kommen lasse (Wenn sich z.B. jemand negativ verhält. Ich kann nicht denken "ist mir egal, sein Problem" und es dann gedanklich "abhaken". Sondern ich lasse mich dadurch belasten). Ich habe es bisher scheinbar nie wirklich gelernt, mich von anderen Menschen, oder deren Verhalten innerlich abgrenzen zu können. Ich habe dazu gerade kein Beispiel von meinen eigenen Erlebnissen.
Das Problem ist, dass mich so eine Situation wo ich mich innerlich nicht abgrenzen konnte/kann auch noch längere Zeit danach gedanklich beschäftigt. Ich kann das dann auch im Nachhinein längere Zeit gedanklich nicht los lassen. Es können mal nur wenige Tage sein wo ich noch weiterhin über die Situation nachdenke. Manchmal google ich stundenlang darüber, obwohl mich die Sache nichts angehen bräuchte. Kann auch sein, dass jemand etwas negatives sagt und ich es persönlich nehme.
Zusätzlich zu den eigentlichen Problemen die ich im Alltag habe, sind das dann weitere Belastungen für mich die ich gerne reduzieren würde. Einfach für meinen eigenen "inneren Frieden" oder um seelisch/emotional weniger Belastung zu haben. Falls jemand von euch gelernt hat, wie das mit dem "sich innerlich abgrenzen" geht, wäre ich dankbar über eure Erzählungen darüber, oder Tipps wie ihr das gelernt habt und was euch geholfen hat.
Das Problem ist, dass mich so eine Situation wo ich mich innerlich nicht abgrenzen konnte/kann auch noch längere Zeit danach gedanklich beschäftigt. Ich kann das dann auch im Nachhinein längere Zeit gedanklich nicht los lassen. Es können mal nur wenige Tage sein wo ich noch weiterhin über die Situation nachdenke. Manchmal google ich stundenlang darüber, obwohl mich die Sache nichts angehen bräuchte. Kann auch sein, dass jemand etwas negatives sagt und ich es persönlich nehme.
Zusätzlich zu den eigentlichen Problemen die ich im Alltag habe, sind das dann weitere Belastungen für mich die ich gerne reduzieren würde. Einfach für meinen eigenen "inneren Frieden" oder um seelisch/emotional weniger Belastung zu haben. Falls jemand von euch gelernt hat, wie das mit dem "sich innerlich abgrenzen" geht, wäre ich dankbar über eure Erzählungen darüber, oder Tipps wie ihr das gelernt habt und was euch geholfen hat.
Toleranz ist, wenn Toleranz kein Thema sein muss.