Hallo, mir war gestern aufgefallen dass ich in belastenden Situationen automatisch eine sehr angespannte Körperhaltung einnehme. Ich ziehe dann meine Schultern leicht nach vorne, spanne sie auch an und habe dann eine leicht gekrümmte Körperhaltung. Mit der Zeit entsteht durch diese Fehlhaltung z.B. ein Rundrücken, das kam bei mir zufällig bei einem MRT heraus. Die Muskeln und Sehnen gewöhnen sich an diese Position, Sehen können sich verkürzen und irgendwann ist es immer schwieriger wieder eine normale Körperhaltung einzunehmen.
Ich bin gerade dabei, mich entweder um therapeutisches Reiten oder Ergotherapie zu kümmern. Weil ich die Rückmeldung von außen brauche, wenn meine Körperhaltung falsch ist um es dann zu korrigieren.
Oder alternativ vielleicht sogar eine Orthese oder ein Geradehalter, je nachdem was der Facharzt für sinnvoll hält. Vielleicht bekomme ich dann auch Übungen für zu Hause.
Kennt das jemand von euch, dass man bei Stress oder Belastung körperlich angespannt ist und sich das auch auf die Körperhaltung auswirkt?