Hat jemand eine Erklärung WARUM das so ist wie viele es hier beschreiben (und wie ich es auch selbst kenne) ?
Nach jedem "Menschenkontakt" bei dem ich das Haus verlassen muss, sprechen muss etc., könnte ich zwei Tage im Bett bleiben und
habe depressive Symptomatiken (ohne dass ich Depressionen habe....).....Auch die Schönen Dinge machen genau das.....
Energielos, Kraftlos, depressive Symptome. Ich suche seit Jahren Ursachen und finde sie nicht.
Ist bei mir ähnlich und ich kann zumindest beschreiben warum es bei mir so ist.
Beim einfachen Reden, Haus verlassen, Kontakten, das finde ich einfach anstrengend, weil ich nicht weiß ob ich mich richtig verhalte etc, ich kompensiere und maskiere viel, vor allem auf Arbeit und das ist einfach sehr anstrengend, als würde man Ausdauersport betreiben.
Bei den schönen Dingen ist es bei mir ein andrer Grund, der mir erst seit ein paar Jahren bewusst ist. Ich unternehme SEHR selten etwas (eigentlich wenn dann nur gezwungenermaßen) mit mehreren Menschen, Feiern, etc., vielleicht 1-2x im Jahr. Davor bin ich irgendwie gut gelaunt, ich lass mich von anderen ansteckend, merke wie andere sich drauf freuen etc. Wenn ich dann dort bin, total hoffnungsvoll und fast schon selbst gut gelaunt merke ich dann ziemlich schnell im Laufe des Abends wie es einfach wieder nicht klappt, kein Anschluss, ich verpasse irgendwas, alle haben Spaß und ich steh einfach mittendrin, als wäre ich im falschen Film. Dann weiß ich wieder warum ich sowas meide, fange an mich selbst wieder dafür verantwortlich zu machen, dann kommen die Selbstzweifel und nach und nach fall ich dann in ein Loch, das sich dann teilweise wochenlang hält. Ich stelle dann alles in Frage und ich funktioniere dann zwar noch, es ist aber, als wenn ich in einer Art Nebelschwade zur Arbeit gehen würde, irgendwie ist alles unwirklich.
Mittlerweile ist es schon so schlimm, dass wenn ich gezwungen bin durch eine Gruppe lachender, gutgelaunter Menschen zu laufen (was gottseidank selten ist) ich mich total verpanne und es mir schon fast körperlich weh tut, wie so ein Krampfen im Bauch. So eine Art Schmetterlinge in böse, keine Ahnung wie man das beschreiben kann.