Hallo zusammen,
der wirklich gute Leitfaden "Psychisch gesund bleiben während Social Distancing, Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen auf Grund des Corona-Virus. Verhaltenstherapeutische Interventionen in einem Kurzprogramm zur Selbstanwendung von Marie Bartholomäus & Prof. Dr. med. Leonhard Schilbach" Quelle:
https://jimdo-storage.global.ssl.fastly.net/file/f7083a82-…heit_Corona.pdf wurde schon an anderer Stelle gepostet (vielen Dank!), aber ich dachte mir es könnte sinnvoll sein in einem gesonderten Thread nochmal Ideen und Links zu sammeln, welche Hilfen es auch im Rahmen eines persönlichen Kontaktes aus der Distanz geben kann.
Für die, die bereits eine Psychotherapie laufen haben und/oder einen willigen, aber technisch unkundigen Psychotherapeuten für eine zu beginnende Psychotherapie haben, kann es sinnvoll sein diesen auf https://www.kbv.de/html/videosprechstunde.php hinzuweisen. Da wird erklärt, wie das geht mit einer Videosprechstunde, die auch mit der Krankenkasse abgerechnet werden kann. Hier ist eine Liste von Videodienstanbietern über die abrechnungsfähige Therapiestunden gehalten werden dürfen: https://www.kbv.de/media/sp/Liste…nstanbieter.pdf Da kostenlos, technisch einfach umsetzbar und wie mir gesagt wurde mit dem deutschen Datenschutz vereinbar wird von Praktikern für Deutschland aktuell vor allem https://www.redmedical.de/red-connect-videosprechstunde/ empfohlen.
Wer keinen Arzt oder Psychotherapeuten hat, der Videosprechstunden anbietet, kann sich z.B. hierüber https://www.jameda.de/videosprechstunde/ einen suchen.
Hier gibt es ein niedrigschwelliges, kostenloses psychologisches Unterstützungsprogramm mit Psychologenkontakt während der Coronakrise: https://www.selfapy.de/corona/
Dann gibt es natürlich noch die gute alte Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/
Und in vielen Städten gibt es telefonisch oder online erreichbare Krisendienste:
München: https://www.krisendienst-psychiatrie.de/
Berlin: https://www.berliner-krisendienst.de/
Alles Gute! Kommt gut durch diese Zeit!