Was sind Eure Anzeichen dafür, dass ihr in eine Depression hineingeratet? Was tut ihr dagegen?
Bei mir sind die Anzeichen:
- Erhöhter Schlafbedarf
- Keine Lust auf Nix
- Nihilistische Gedanken
- Skepsis gegenüber Menschen
Dagegen tun:
- Erst mal zulassen. Manchmal verstehe ich dabei die Ursachen und kann etwas tun
- Freiräume erweitern (z.B. durch Ausschalten von Stressfaktoren)
- Lachen
- Lachen
- Lachen