Hallo ihr Lieben,
durch Corona und die Ausgangssperre, gleichzeitig viel Druck und Stress im Job, ein fehlendes soziales (freundschaftliches) Netz und noch private Belastungen, die sich durch Corona ergeben haben, schlafe ich immer schlechter und mir fehlt immer mehr Energie. Seit Wochen wache ich mitten in der Nacht auf und kann nur noch selten wieder einschlafen. Vielleicht ginge es mir auch ohne Corona so, keine Ahnung.
Zuerst habe ich versucht, mit Johanniskraut dagegen anzugehen. Dann mit Sport. Aber ich werde immer müder und fühle mich immer einsamer. Ich habe keine Kraft mehr, etwas zu lesen, was ich sonst gerne tue. Auch meine Spezialinteressen sind mir seit einiger Zeit total egal und geben mir nichts. Ich bin viel zu müde dafür.
Deshalb glaube ich, dass ich momentan in eine Depression abrutsche.
Was sind Eure Anzeichen dafür, dass ihr in eine Depression hineingeratet? Was tut ihr dagegen?
Lieben Dank im Voraus.