Meinst Du EFT?

Hm, okay. Ich würde das eher als Methode bezeichnen, als als Therapie, aber egal. Ich habe damit nur kurze Erfahrungen. Ich habe kurz EMDR und kurz EFT ausprobiert. Beide Male wurde mir unwohl, ein bisschen schwindelig, komisch. Ich habe mich unwohl damit gefühlt und nach wenigen Minuten wieder beendet. Anderen Leuten soll es helfen. Ausprobieren.

90 bekommen Psychotherapeuten von der Krankenkasse für 50 Minuten Therapie...

Hm, ich hab von 110 oder 120€ pro 50 Min. von den KK gehört.

Ich war nal in so Klopfseminar aber hab die Sache nicht durchgezogen. Bei einer dieser Klopfabfolgen kam ich mir so affig vor immer.

Gut ist wohl dieses Klopfen in der Mitte vom Brustkorb in Stressituationen. Das ist bei mir aber auch urgendwann eingeschlafen.

Im Prinzip ist dieses Klopfzeug nicht schlecht. Ähnlich wie Akupunktur nur ohne Nadeln und man kann sich selbst behandeln.

Immer nach noch und noch noch tiefer liegenden Gefühlen suchen mag ich irgendwie nicht so. Ging mir jedenfalls so.

Wenn ichs recht entsinne war / ist einer der Klopfpunkte unter der Achselhöhle oder so. Man muss also so den Arm hoch machen und dann so da klopfen. Alleine schon das sieht irgendwie affig aus.

Ich glaube die wenigsten Klopfer neigen zu Dissoziation. Das Klopfprotokoll ist auch abhängig vom Ziel. Gibt es z. B. auch speziell zur Rauchentwöhnung. Wobei ich nicht rauche.

Ich habe mir den Thread nicht durchgelesen und weiß nicht, was zum Thema schon alles geschrieben wurde. Aber vielleicht sind meine Erfahrungen damit für den einen oder anderen Leser von Interesse.

Ich habe durch die EFT (Emotional Freedom Techniques) vor Jahren sehr unverhofft und sehr schnell eine Schmerzsymtomatik dauerhaft zum Verschwinden bringen können. Ich war damals völlig platt, dass das so gut funktionierte. Ehrlich gesagt habe ich als Schulmedizinerin sprichwörtliche Bauklötze wegen der phänomenal guten Wirkung gestaunt.

Vor ca. 7 Jahren hat mir ein Heilpraktiker, der sich vorwiegend mit medizinischer Hypnosetherapie beschäftigt, mal so eben zwischen Tür und Angel von der Klopftherapie erzählt und mir die wichtigsten Abläufe kurz erklärt und vorgeführt.

Ein paar Tage später bekam ich auf der Arbeit extreme Regelschmerzen. Ich kannte diese monatlich auftretenden Unterleibschmerzen und -krämpfe schon seit vielen Jahren und hatte sie bis dahin immer mit einer ordentlichen Dosis Ibuprofen bekämpft. Ohne das Zeug wäre ich während der Periode kaum arbeitsfähig gewesen. Die Schmerzen waren oft so stark, dass ich mich übergeben musste.

An diesem besagten Tag hatte ich es versäumt, Ibuprofen einzustecken, sämtliche Kollegen konnten mir nicht mit Schmerzmitteln aushelfen, die Praxis, in der ich damals arbeitete führte auch keine Mittel gegen Schmerzen, das Wartezimmer und der Terminkalender für den Tag waren brechend voll, und ich krümmte mich vor Schmerzen. Was tun? Ich brauchte schnell Abhilfe.

Da fiel mir die Klopfdemonstration des Heilpraktikers ein. Ich dachte, "Ein Versuch ist es wert, schlimmer kann es nicht werden", schlich mich auf die Toilette und wandte, so gut ich sie in Erinnerung hatte, die EFT Klopftechnik an. Nach wenigen Minuten spürte ich die erste Wirkung. Die Schmerzen waren nicht mehr so brutal unerträglich. Ich klopfte insgesamt ca. 10 Minuten. In der Zeit gingen die Schmerzen auf ein so weit erträgliches Maß zurück, dass ich wieder arbeitsfähig war.

Ca. eine halbe Stunde später konnte ich mich nochmal für 5 Minuten aus den Praxisbetrieb loseisen und klopfte weiter. Und dann waren die Schmerzen... weg!!!

Und sie blieben weg. Als ich das nächste Mal meine Tage hatte und die Unterleibsschmerzen sich ankündigten, genügte es, nur an die Klopftechnik und die dazugehörigen Lösungssätze denken und die Schmerzen wurden im Kein erstickt.


Beim der übernächsten Periode sind die Schmerzen erst gar nicht mehr aufgetreten. Und das sind sie bis heute nicht mehr. Meine Periode verläuft seit dem vollkommen schmerzfrei.



Offenbar hat sich bei mir durch die Technik eine, wie auch immer geartete, Blockade gelöst. Und dass die Technik in diesem Fall einen so durchschlagenden Effekt hatte, hat sicher auch damit zu tun, dass im Moment der Anwendung mein Leidensdruck und mein Verlangen nach Abhilfe enorm groß waren.

Ich habe verschiedene Sätze gesprochen. So wie sie mir gerade einfielen. Der Heilpraktiker, der mir die Technik erklärte, meinte, dass er, wenn er die Technik bei sich selber anwendet, "vom Hölzchen aufs Stöckchen" kommt. Das heißt, dass er bei den Formulierungen unversehens immer mehr ins Detail geht. Dass ihm während der Anwendung immer mehr Punkte einfallen, die er formulieren könnte.

Bei mir war das auch so. Als ich mit dem Klopfen anfing, habe ich nur ganz wage irgendwelche Sätze mit "diese Schmerzen" formuliert. Und ich kam mir dabei auch ein bisschen blöd vor. Ich bin dann aber recht schnell so richtig in Fahrt gekommen und habe quasi meine ganze Wut und Verzweiflung über die Schmerzen in den Sätzen ausgelassen. Aus zaghaften "diese Schmerzen" wurde am Ende "diese scheiß verdammten, widerlichen Schmerzen, dieses elendige, widerwärtige Ziehen im Unterbauch kotzt mich dermaßen an" ... oder so ähnlich. Ich habe geflucht wie ein Rohrspatz. Das passt überhaupt nicht zu meinem üblichen Vokabular und meiner Art. Aber wenn's in dem Moment hilft?! Es hat mich ja niemand gehört außer mir selbst.

Ich war damals selbst ein bisschen erstaunt darüber, was für Kraftausdrücke da aus meinem Mund kamen. Ich hatte das in keinster Weise geplant. Es "passierte" einfach und war deswegen wohl auch sehr emotionsgeladen... und am Ende befreiend.

Was laut des Heilpraktikers noch wichtig ist, dass man bei den Formulierungen die Beschwerden so genau wie möglich präzisiert. Also nicht einfach "die Schmerzen" sagen sondern zum Beispiel "diese krampfartigen, ziehenden Schmerzen im Unterbauch, eine Hand breit unter und hinter dem Bauchnabel."


Edit: Mir ist gerade noch eingefallen, welche Formulierung ich angewandt habe, als meine nächste Regelblutung nach der erfolgreich angewandten Technik anstand und ich, wohl vorwiegend aus der Jahrzehnte lang eingefahrenen Gewohnheit heraus einen ersten Anflug von Unterleibsschmerzen wahrnahm. Instinktiv rief ich mir die emotionsgeladene Klopf-Situation von vor einem Monat ins Gedächtnis und stieß ein sehr wütendes, drohendens "Wehe!!!" in Richtung Unterbauch aus. Schwubs, war das Problem erledigt und "wagte" nicht, mich jemals wieder zu behelligen.

Nur kurz etwas Allgemeines zur Klopftechnik: es ist wichtig, dass man beim Klopfen am Anfang seine Gefühl dazu beobachtet. Bei Menschen mit körperlichen Traumen (wie zB einem sexuellen) kann das Klopfen als unangenehm empfunden werden und dann sollte man auf dieses Gefühl hören. Eventuell kann man die Klopftechnik dann ausführen indem man die zu klopfenden Stellen eher sachte reibt. Manchmal ändert das das Gefühl schon; falls nicht dann lieber aufhören und eventuell nur mit Sätzen arbeiten (kann auch sehr wirkungsvoll sein; Darm-Hirn-Verbindung und Nachnähren als Stichworte).

@Input: toll, dass es so gut bei Dir funktionierte. Ich hatte früher auch solche Unterleibskrämpfe und das ist echt schlimm. Damals hatte ich es mit Kräutern versucht aber das half so gar nicht weil diese Krämpfe ja sehr oft eine psychische Komponente haben. Das wird beim Frauenarzt oftmals gar nicht beachtet.

@FruchtigBunt Mich interessiert das Thema auch, über welches Buch sprichst du hier?