Hallo,
schon vor meiner Diagnose ist mir aufgefallen, dass meine Stimmung sich - im Vergleich zu anderen Menschen - am Freitag zum Wochenende verschlechtert.
Das hat zum einen glaube ich damit zu tun, dass meine Struktur, die ich durch den Job habe, weg ist.
Zum anderen aber auch damit, dass ich im Privatleben ziemlich isoliert bin.
(Aber da es mir freitags auch in der Zeit, als ich mal eine Beziehung hatte, erst einmal schlechter ging, liegt es nicht nur an fehlenden Kontakten.)
Kennt das jemand von euch? Was habt ihr dagegen gemacht? Habt ihr einen Plan für das Wochenende, der möglichst gleich aussieht? Und hilft das dann? Weil eine Veränderung ist es zum Job ja trotzdem und außerdem kostet es mich viel Überwindung private Dinge zu unternehmen. Sie sind ja nicht "notwendig" und durch die jahrelang angehäuften negativen Erfahrungen ist es nicht einfacher geworden...